Detoxifierea organismului cand alaptezi
Avem un organism care funcţionează foarte complex şi care, prin intermediul organelor şi sistemelor face zi de zi, secundă de secundă, detoxifierea a ceea ce pătrunde toxic din exterior în organism, dar şi a ceea ce rezultă în urma tuturor proceselor biochimice din interior.
Acceptând cookie-urile, veți putea naviga în cele mai bune condiții. Nu uita că poți modifica setările cookie-urilor în orice moment urmând instrucțiunile pe care le găsești accesând Informații Suplimentare. Specialiștii ne avertizează însă că nu este indicat să procedăm așa, acest demers putând avea efecte negative atât pentru noi, cât și pentru bebeluș. Iată de ce, în articolul de mai jos, vei găsi o serie de sfaturi, menite să te ajute nu numai să pierzi treptat kilogramele în plus, ci și să rămâi în formă pe tot parcursul alăptării, oferindu-i copilului tău un lapte matern de calitate.
Într-adevăr, o alimentaţie dezechilibrată, stresul, poluarea, aditivii, fumatul, excesul de cafea, alcoolul, băuturile carbogazoase şi drogurile sub orice formă conduc către o suprasolicitare a organelor de detoxifiere ficat, rinichi, piele, plămâni şi a sistemelor limfatic şi enzimaticastfel încât, acestea încep să funcţioneze mai deficitar.
Niciodată o sarcină nu va aduce toxicitate în organismul mamei, deci raportându-ne exclusiv la asta, nici nu ne punem problema de vreo detoxifierea organismului cand alaptezi de detoxifiere.
Recomandările specialistului Pentru că viaţa omului modern nu este trăită într-un glob de sticlă, ferită de poluare, stres şi toate cele enumerate mai sus, este bine să ajutăm abdominal cancer metastasis în două momente de mare importanţă dintr-un an şi anume la trecerea de la iarnă către primăvară şi de la toamnă către iarnă.
Voi detalia mai jos de ce spun asta, dar este important să stabilim de la bun început cărei categorii de proaspete mămici i se potriveşte.
Detoxifierea organismului prin metode naturale
Dacă eşti proaspătă mămică şi alăptezi NU ai de ce să ai o altă direcţie de alimentaţie în afară de cea sănătoasă, echilibrată, cu alimente cât mai naturale, cât mai puţin procesate şi din toate categoriile, atât de origine animală cât şi vegetală.
Dacă eşti o mămică vegetariană sau vegană, mare atenţie la aportul de proteine care trebuie să fie mai crescut în această perioadă şi dincolo de proteină ca înţeles generic, la aminoacizii esenţiali conţinuţi de acestea.
Cere sfatul unei persoane avizate cu experienţă practică în alimentaţia vegană pentru a-ţi ghida alimentaţia deoarece în perioada lactaţiei, riscurile de carențe sunt mai mari atât pentru mamă cât şi pentru bebe. Citeşte mai jos dacă faci parte din această categorie ca să înţelegi de ce am pus ghilimele.
Alimentatia Mamicilor care alapteaza
De ce să îşi facă rezerve? Pentru că toamna, detoxifierea organismului cand alaptezi încă generoasă cu legumele şi fructele, ne ajută organismul să facă faţă pe timpul iernii, diferitelor suprasolicitări de adaptare la frig, de reglare a temperaturii corpului, de păstrare în parametrii înalţi a sistemului imunitar care este mai agresat la trecerea către un anotimp cu temperaturi mai extreme, de utilizare mai eficientă a glucozei pentru organele vitale etc.
Şi cum iarna nu prea avem acces la alimente bogate în vitamine şi minerale - legume şi fructe chiar dacă le cumpărăm din supermarket, conţinutul acestora în elemente nutritive este mai scăzut decât în sezon, dar le recomand să le folosiţi deoarece întotdeauna în nutriţie, puţin este infinit mai bine decât nimic - avem nevoie să ne facem depozite care să ne fie de ajutor.
- Sunt o femeie de 29 de ani cu un copil de aproape un an.
- Cura de slăbire în timpul alăptării | adventube.ro
- Detoxifierea organismului prin metode naturale | REVISTA BABY: Pentru părinti și copii
De ce să-i dau repaus organismului? Pentru că, spre sfârşitul iernii, aceste organe sunt cam "obosite" deoarece au "lucrat" în sistem de "avarie", adică pe rezervele pe care i le-am încărcat toamna! Dacă aş lăsa organismul aşa "obosit", aş pierde cam jumătate din nutrienţii pe care i-aş aduce primăvara prin consumul mai mare de legume şi fructe, deoarece ficatul meu, principalul organ de detoxifiere al organismului, şi el a funcţionat mai abitir decât oricând!
A obosit detoxifierea organismului cand alaptezi el detoxifierea organismului cand alaptezi că îndeplineşte pe lângă funcţia de detoxifiere, alte câteva sute de funcţii în total având pesteiar temperatura acestuia este cam de 41 de grade Celsius când activitatea acestuia este foarte intensă. De exemplu, azi nu mai mănânc carne roşie, mâine nu mai mănânc nici carne roşie şi nici carne albă, poimâine nu mai mănânc pe lângă cele două nici lactate şi în final scot şi peştele şi oul!
Asta ne ia cam o săptămână. Pentru că "detox" înseamnă că nici pesticide sau alte substanţe toxice nu trebuie să introducem în organism, nu-i aşa?
Detox! Da sau nu după naştere?
SĂPTĂMÂNA 3 5 zile de juice-uri bazate pe legume cu adaos de fructe maxim un fruct pentru un gust uşor mai dulce într-un mix de legume nu pe fructe integral şi cu aport de pudre proteice vegetale şi fibre!
Condimentele sunt de mare ajutor şi dau gust delicios diferitelor combinaţii de legume cu fructe!
Rolul acestora este de a aduce în organism o cantitate cât mai mare de minerale, vitamine, oligo-elemente, enzime şi aminoacizi, dar şi un repaus enzimatic! Sucul integral din fructe nu face niciun detox, ba din contră, ne cam "intoxică" cu fructoza şi suprasolicită ficatul.
